Sol solecito ….

Es increíble como un solo día de sol, frente al mar y caminando descalza por la orilla puede cambiar tu energía, relajarte u hacer que te olvides de todo aquello que te preocupa, te quita el apetito y hasta el sueño.

Y si un día de sol en la playa, el primero del año, de la temporada me ayudó a recargar energías, a darme una “ricarica” de tanta buenas vibras y mejorar el ánimo. … Asi que fue un día de mucha vitamina D.

Dicen que nuestro estado de ánimo se afecta por el clima, por las estaciones y por la cantidad de sol que recibimos, y debo decir que jamás he estado tan de acuerdo con un escrito…. una colega se reía cada vez que me veía correr y diciendo “vitamina D” a una ventana donde brillaba el sol y me quedaba un minuto como mínimo porque era para mi como algo que mi cuerpo pedía o se sentía atraído como un imán.

La vitamina D ( que he leído que en realidad es una hormona) que necesitamos para nuestros huesos, es sintetizada por el sol; y también está relacionada con la salud mental y el sistema inmunológico y ayuda a regular genes.

Y no termina ahí, también ayuda a regular las hormonas serotonina, llamada la hormona de la felicidad y que tiene que ver con nuestro estado de ánimo, el sueño y la sexualidad; y la melatonina, que tiene un papel importante en la regulación del sueño.

En fin como conclusión TOMAR SOL se debería convertir en un hábito por nuestra salud mental, emocional y física.

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Disfruto la vida y AMO coleccionar momentos de cada día, de lo vivido, de lo compartido... todo lo que tenemos es el hoy y el ahora. Cada día aprendo como disfrutar al máximo de este regalo que se llama VIDA !!!

2 comentarios sobre “Sol solecito ….

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