Día: 14 enero, 2020

Granola hecha en casa

En medio de esta semana llamada Mi Mejor Yo, que es un reto iniciado por una compatriota en redes sociales y del que participo cada inicio de año desde hace 3 años. En mi instagram pueden encontrar sus post compartidos si se sienten curiosos.

Pero a lo que nos trae este post es a esta deliciosa granola, una receta muy simple de preparar en casa para alegrar nuestros desayunos o snacks.

Ingredientes:

4 tazas de avena en hojuelas.

1 taza de semillas varias ( girasol, chia, calabaza, lino, sesamo )

Frutos secos.

Cacao al 70 % en trocitos o rallado.

Canela y jengibre en polvo al gusto.

Aceite de coco, miel de abeja y un chorrito de agua.

Ingredientes

Preparación: Mezclar todos los ingredientes secos, menos el cacao y frutos secos; en una olla o en el microonda calentar el aceite de coco, miel de abeja con un chorrito de agua y especias, agregar esta mezcla al bowl de los ingredientes secos y mezclar bien, esparcir en una bandeja para hornear sobre un papel para horno y hornear por 25 minutos aproximadamente removiendo cada 8 minutos. Retirar y dejar enfriar hasta conseguir la consistencia crujiente y por ultimo agregar los trocitos de chocolate.

Esta es una idea, pero se pueden usar los ingredientes secos y líquidos que se desee. A la última que hice le agregue uvas pasas.

Conservar en un frasco de vidrio en un lugar fresco y consumir directamente con yogurt y frutas, con jugos, como snack.

Overnight Oats.