Categoría: Una Chama en Roma

Descubriendo Roma, curiosidades, secretos, ángulos .. todo desde lo que esta Chama puede compartir desde la caóticamente bella Roma.

Números mágicos .. 366, 20-20.

Un año con ciertas connotaciones que lo hacen mágico o especial, no solo porque es el 20-20 también porque es un año bisiesto, tenemos 366 días del calendario gregoriano, un día de más, 24 nuevas horas para hacer aquello que más queremos o compartirlo con quien deseamos.

Todos escribimos, pensamos o expresamos en alta voz esos propósitos para el año nuevo … iniciamos con animo y nos emocionamos realizando grandes listados que seamos honestos quedan a medias. Por ello los invito este año para realizar propósitos a corto plazo, o mejor dicho plantearnos propósitos mensuales y trimestrales para ir avanzando y creando nuevos listados cada mes.

Y así con una rica taza de café, en mi caso un americano “bollente”, cada mes a conciencia los reescribimos, los replanteamos y vamos haciendo este camino y los propósitos más reales y fáciles de llegar a cumplir.

Los nuevos 20

Llego el mes 10 del año 2019 y a pocas horas del día 30… y PUM llegar a los 40 !!! Y con esto empiezan los cuestionamientos, el mirar atrás y preguntarme ¿qué he hecho con mi vida? ¿Que estoy haciendo? ¿Para donde voy?

Mejor dicho, a punto subir este importante escalón he sido muy crítica y dura conmigo misma pensando “se pasó la vida y he perdido todas las oportunidades, deje pasar algunos trenes y ya no alcancé a hacer nada que valiera la pena.”

Este ha sido un año muy significativo, extremadamente sentido con situaciones no imaginadas; pero así son las realidades que me han tocado, vamos caminando en esta carrera llamada vida mientras seguimos avanzando en las reflexiones, en las lecciones, en lo aprendido y en todo aquello que ha quedado atrás.

Lista para el festejo, 39 años atrás.

Años pensando en este día, ¿Lo imaginé con mucho más por celebrar? Puede ser, porque hasta un viaje en mente tenía, con amigas o sola, y con tantos más para festejarlo, empezando por mi hijo que demasiada falta me hace cada día, pero la vida nos sorprende continuamente, los últimos dos años han sido difíciles en todo aspecto, y este último en particular mucho más emotivo por lo tanto que extraño las palabras de mi abue querida, también por los planteamientos, las autocríticas y las reflexiones… muchas desilusiones de personas que creía y se decían cercanas a mi teniendo que dar pasos al costado, decisiones apresuradas con sus consecuencias no tan positivas…. personas que han pasado y dejado huella para bien o mal, lágrimas de tristeza pero tantas más de alegrías.

Pero aquí estamos luego de unos últimos meses en medio de una crisis emotiva, con esa mochila pesada… hoy a menos de 24 horas de pisar ese primer escalón estoy más decidida que nunca mirar adelante y no voltear a ver o pensar en esos episodios que tanto daño me hicieron estos últimos dos años …. dejo atrás todo elemento tóxico y me concentro en lo importante VIVIR y concentrarme en el reencuentro con mi pequeño

Ir revisando mi vida con perspectiva de lo que para mi es importante y bajo mi lupa no la de los demás. Las constantes preguntas o críticas de quienes miden o juzgan desde su esquina no pueden medir y menos definir lo que es importante o lo que me conviene.

Luego de caer en picada emotiva y físicamente puedo decir que si he logrado tantas cosas, todo lo que he vivido, sentido, acertado y equivocadamente dicho o hecho son los designios del destino para traerme hoy aquí, en este nuevo rumbo que es solo el inicio de partida para lograr todos aquellos sueños.

De ser MUJER, de ser yo misma y no tú, no quien esta leyendo, no como una amiga o como mi mamá, ni la persona de la esquina, no lo que dice una sociedad, ni las redes sociales…. es momento de ser SIMPLEMENTE YO.

Posando picaramente a la cámara

Si tú, al igual que yo, llegaste a este número maravilloso es hora de rebelarse y mirar para atrás agradeciendo lo vivido, porque eso es lo que ha permitido que estemos aquí, con la experiencia y el criterio para continuar luchando por aquellos sueños y proyectos, y no seguir viviendo de manera automática donde nuestro entorno o sociedad toman las decisiones por nosotras.

Si llegamos a los 40 y miramos alrededor con las típicas preguntas:

– ¿Cómo llegué aquí?

-¿Esto es lo que quiero?

Y si las respuestas no nos satisfacen es momento de detenernos y re-definir la vida.

¿Vas a sentir miedo? Sí, ¿Te vas a sentir vulnerable? Sí, pero es un momento para ti. Piensa en un lienzo en blanco donde vas a crear una obra de arte, ¡tu vida! y plasma lo que decides al preguntarte: ¿Cómo quiero que sea mi vida?, ¿Cómo me quiero sentir?, ¿Cuál es el propósito?, ¿Qué hago con todo lo que ya tengo? ¿Lo uso de una forma diferente?

No tengamos miedo a sentirnos vulnerables, y no nos lastimemos ni juzguemos … porque no hemos perdido el tiempo, unos caminos van rectos con colores blancos o negros, y en mi vida entendí que el camino está lleno de curvas, subidas y bajada, y un pantone de colores maravilloso que me ha permitido saber quien soy hoy por hoy, lo valiosa que soy, lo alegre, jodida, positiva, soñadora, mal carácter, impaciente e intolerante, apasionada, organizada y desordenada, creativa, con luchas habilidades escondidas para mi misma…. este camino me ha permitido encontrarme con tantas personas increíbles, unas que permanecen a mi lado y otras a quienes les agradezco que se hayan alejado solas de mi, y otras extremadamente maravillosas que me quieren y para bien por como soy y no por quien soy o que cargo ocupo.

Y bien así doy la más calurosa bienvenida a los nuevos 20 y gracias a quienes me han acompañado y me seguirán acompañando en este recorrido.

Pero también gracias a esta súper mujer Mónica y su artículo de donde tome muchas frases y palabras para inspirarme y para completar este post Crisis de los 40

¿Mochila emocional muy pesada?

La primera vez que lo escuche me tomo mucho tiempo caer en cuenta que de verdad existe y que no era otro cliché; el agotamiento emocional puede ser una piedra que no os permita seguir avanzando y nos frene o estanque en el camino. Nuestras emociones son como verdaderas bombas de tiempo que pueden estallar en cualquier momento con consecuencias dolorosas.

El agotamiento emocional va más allá del simple estrés o la ansiedad y se presenta sobretodo en las personas que viven experiencias cargadas de un alto nivel emocional; se presenta como un desbalance entre lo que damos y recibimos, al ser personas que entregan todo lo que pueden de si mismos.

Los primeros síntomas del agotamiento

Antes de que aparezca el agotamiento emocional propiamente dicho, se presentan algunos indicios que lo anuncian.

  • Cansancio físico. Desde que abre los ojos experimenta como si fuera excesivamente arduo lo que le espera en el día.
  • Insomnio. Una persona con agotamiento emocional tiene problemas para conciliar el sueño. Siempre tiene problemas que le dan vueltas en la cabeza y hace que sea difícil conciliar el sueño.
  • Irritabilidad. Hay molestia y pérdida del autocontrol, con cierta frecuencia. La persona agotada se ve de mal humor y es demasiado sensible a cualquier crítica o gesto de desaprobación.
  • Distanciamiento afectivo. Las emociones comienzan a ser cada vez más planas. Como si en realidad no sintiera prácticamente nada.
  • Olvidos frecuentes. Se olvidan con facilidad las pequeñas cosas.
  • Dificultades para pensar. La persona siente que se confunde con facilidad.
  • Pensamientos negativos y baja motivación. Dos dimensiones que, de no controlar, nos pueden conducir a una depresión. No siente entusiasmo, ni interés por sus actividades.

Ahora la pregunta del día o la pregunta del millón, ¿ que podemos hacer?

Vale decir que tarde o temprano lo hacemos, tomamos conciencia de que «algo nos ocurre». Cierto es que no es algo fácil o que nos enseñen en casa y menos en el colegio. Sin embargo, tenemos recursos propios que todos podemos poner en práctica.

La mejor manera de superar el agotamiento emocional es, por supuesto, descansando. Hay que encontrar tiempo libre para relajarse y estar tranquilos. Las personas que se exigen demasiado pasan años sin, por ejemplo, tomar vacaciones. Esto no se debe hacer. Tarde o temprano solo conduce a la fatiga. Así que una buena idea es tomarse unos cuantos días para dedicarlos al descanso.

Otra solución es que en cada jornada debemos incluir tiempos para dedicarlos a los compromisos y también tiempos para descansar y realizar actividades que resulten gratificantes. Hay que dejar de lado las obsesiones de perfección o de cumplimiento.

Desahogar emociones es quitar peso de nuestra mochila, aligerarla, tirar esas piedras que nos impiden avanzar. Sin embargo… ¿Cómo podemos desahogar esas emociones atascadas en nuestro interior?

  • Podemos pedir ayuda profesional.
  • Hablar con compañeros de profesión, con buenos amigos o con personas en nuestra misma situación puede ayudarnos.
  • Llevar un diario también es muy catártico.
  • Realizar ejercicio, pintar, o llevar a cabo cualquier actividad que nos sea placentera nos ayudará a relativizar tensiones y emociones negativas.

Empieza hoy mismo, quitar peso de tu mochila emocional es posible.

La empatía .. 2/2

Retomando el post sobre la empatía, pero no de lo que significa ser una persona empática, más bien trata de las características de quienes somos empíricos para conocernos pero también para quienes están a nuestro alrededor nos puedan entender. .. si no has leído la primera parte de este post te dejo este link …..

6. Pueden sobreprotegerse a sí mismos en las relaciones sentimentales

Vivir en pareja puede ser complicado para una persona empática, y hasta pueden desarrollar Filofobia o manifestaciones parecidas. Evitan enamorarse de alguien para no tener que sufrir después si la cosa no va del todo bien.

Pueden sentir miedo a ser engullidos emocionalmente por su pareja. Necesitan redefinir su concepto de relación amorosa para poder tener relaciones positivas y felices.

7. Son presas fáciles para los vampiros emocionales

¿Has oído hablar de los vampiros emocionales? Son esas personas que tienen la mala costumbre de descargar toda su negatividad en otras personas, a las que “succionan” su energía para poder seguir en su espiral de fatalismo, rabia y resentimiento.

Las personas empáticas pueden sufrir especialmente los efectos de tener a un vampiro emocional cerca, puesto que son especialmente vulnerables a todos los malos sentimientos que transmiten esos individuos.

8. Se sienten muy a gusto en contacto con la naturaleza

Las obligaciones y el estrés de las rutinas diarias nos afectan a todos, pero especialmente a los hombres y mujeres empáticos. Suelen desconectar y recargar pilas cuando están rodeados de naturaleza: subiendo montañas, disfrutando de una playa soleada o simplemente paseando por un prado verde.

9. Tienen las sensaciones a flor de piel

Las personas empáticas son más sensibles en general. Pueden sentirse muy mal ante entornos ruidosos, o cuando notan que hay mucha tensión en el ambiente.

10. Son buenas personas, incluso en detrimento de su propio bienestar

Los individuos empáticos son buenas personas: tienen un gran corazón y se preocupan sinceramente por los demás. Se sienten mal cuando ven a alguien sufrir en la calle, y no pueden evitar atenderles para intentar mitigar su dolor.

Aunque es una virtud innegable, lo cierto es que las personas empáticas pueden ir demasiado lejos y obsesionarse con lidiar con los problemas de los demás, y sentirse frustradas o desconcertadas si no consiguen resolver sus problemas.

Un aperitivo Divino.

Ubicada en el centro de Roma, cerca del Pantheon y desde donde se pueden observar las más hermosas cúpulas y otras fabulosas terrazas…. en la elegancia del mármol cómodamente sentados en el exterior mientras disfrutamos de un aperitivo y tantos bocaditos apreciamos desde el corazón de Roma la Roma antigua y moderna.

¿ el mejor momento ? mirar el atardecer en esta terraza…. vale la pena cada instante.

Divinity Terrace está ubicada en la vía Santa Chiara en el hotel 5 Estrellas The Pantheon, lo mejor es siempre rellanar y reservar.

Fotografía tomada de internet

Que hay de detrás de la empatía

Detrás de esta característica, ese don o cualidad de entender lo que siente otra persona y hasta ponerse en su lugar; pero hay muchos secretos que estoy descubriendo con los cuales me estoy conociendo mucho más, y entendiendo tanto que me pareció justo compartir esta información para que se identifiquen, encuentren respuestas y nos entiendan.

Desde mi punto de vista ser una persona empática es algo positivo y muy significativo porque es mucho más fácil hacer ese CLICK con las personas, por ello es mucho más sencillo o fácil conversar con otros y también por ello entiendo porque las personas se sienten muy cómodas conversando conmigo.

Pero también tiene bastantes puntos menos favorables; Las personas con este rasgo también pueden ser más vulnerables ante el impacto emocional de las cosas que suceden a su alrededor.. información tomada de diversas paginas en la red.

1. Son más sensibles que el resto de personas

Son desprendidos, abiertos a las nuevas experiencias, amables y buenos ‘escuchadores’. Son personas atentas y saben transmitir estas buenas sensaciones al comunicarse con los demás.

Siempre están dispuestos a ayudar y a ofrecer un hombro donde llorar. Pero también se pueden sentir heridos y ofendidos con una pasmosa facilidad. Son personas muy sensibles, hasta el punto de ser verdaderamente susceptibles en algunos casos.

2. Los empáticos “absorben” las emociones de los demás

Las personas con alta empatía se sienten influidos por las emociones y el humor de otras personas. Para bien o para mal.

Son capaces de sentir lo que otros sienten de forma más vívida que el común de las personas, y esto en ocasiones puede ser una losa difícil de superar. Por suerte, también se contagian de las emociones positivas.

3. Suelen ser introvertidos

En mi caso no es del todo cierto, pero es verdad que desde pequeña prefería estar en un pequeño mundo .. Dicen que no disfrutan demasiado de las fiestas multitudinarias, sino que prefieren los grupos pequeños o ir a tomar café con un solo amigo.

4. Son más intuitivos que la media

Este punto debo hacerle demasiado caso, en muchas ocasiones la intuición no me ha fallado, el problema es que no la he tomado en serio… es el momento de iniciar.

Los empáticos perciben el mundo a través de su intuición. Les gusta desarrollar su intuición y hacen caso a sus corazonadas de forma habitual. Esto les permite rodearse de gente positiva y zafarse de aquellos que puedan alterar su equilibrio emocional.

5. Les gusta pasar tiempo a solas

Y por eso siempre he dicho que disfruto tanto de mi tiempo a solas… Además que muchas veces llega el momento de pensar “basta de preocuparse y estar ahí para los demás”.

Son personas muy sensibles y suelen afectarse si están durante mucho tiempo escuchando y ayudando a los demás. Por esta razón, necesitan periódicamente estar solos para poder volver a su equilibrio emocional.

…. Los siguientes 5 puntos, acerca de nosotras las personas empáticas, les comparto en otro post para que este nos quede masticable y digerible….. me pareció súper interesante para un mayor entendimiento de los sentimientos, del dolor de las heridas.

Foto tomada desde el puente Garibaldi …. un atardecer en Roma

Tras la historia de la patrona de los músicos. Santa Cecilia

La Basilica de Santa Cecilia, donde encontramos la historia de la virgen, mártir y santa mujer romana. Una frase del acta de su martirio, según la cual Santa Cecilia cantó durante el tormento, le valió ser patrona de los músicos. Las agrupaciones musicales, coros y orquestas la celebran como patrona el 22 de noviembre.

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Casada a temprana edad contra su voluntad con un hombre llamado Valerio quien respeto su voluntad de permanecer casta; La Basilica está llena de grandes tesoros artísticos y otros más secretos, como por ejemplo la escultura realizada por Stefano Maderno cerca del 1590 en la que representa el cuerpo encontrado de la Santa acostada como si estuviera durmiendo y con la cara cubierta por un velo blanco, el martirio de Santa Cecilia.

Otro de los grandes tesoros es el fresco del Juicio Universal en la contrafachada, de finales del siglo XIII que se encontraba cubierto en el lugar de la ubicación del coro en lo alto de la iglesia. Realizado por Pietro Cavallini, una obra donde vemos a Cristo en el trono en el centro con ángeles a los lados, seguidos de la Viren y de Juan Bautista, y luego de los apóstoles.

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En el abside vemos un mosaico que representa a Cristo Redentor acompañado de santos entre los que está representada Santa Cecilia y el Papa Pasquale I, aún con vida por la aureola cuadrada. Mirar el mosaico de Santa Prassede que tienen mucha similitud y que fueron comisionados por el mismo Papa Pasquale I.

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También podemos visitar por lo que fueron las termas privadas de esta casa, la que fue vivienda de la Santa, y donde intentaron ahogarla con el calor lo que no lograron por ello la condenaron a la decapitación a la que sobrevivió y agonizó por tres días luego de los 3 impactos recibidos en el cuello.

También visitamos un Domus o casa romana del siglo II; así como la cripta de origen bizantino donde están los sarcófagos de Santa Cecilia, Valerio, Tiburzio y Massimo y de los Papas Lucio y. Urbano.

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Una iglesia con tanto por descubrir, para maravillarse y de seguro querer regresar para volver asimilar tanta información, como es mi caso.

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Y luego de visitarla pueden salir y probar la mejor pasta caccio e pepe de Roma.

The Gin Corner

Literalmente el primer lugar dedicado especial y específicamente al Gin. Abrió sus puertas en el 2013, son 6 años ofreciendo a los aficionados de esta bebida cientos de marcas de Gin.

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Un menú muy variado de cocteles, usando como base el gin, pasando por  el Gin & Tonic, los clásicos Martini, por supuesto el muy pedido negroni.

Mezclas de hierbas y sabores, como cardamomo, pimienta roja, jengibre por mencionar algunos.

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Una invitación para quienes buscan algo diferente, en medio de la ciudad etern, está ubicado en el Hotel Adriano, Via di Pallacorda 2, y su teléfono para cualquier información es 0668802451.

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La birra del Borgo

Y aunque no es precisamente un “aperitivo clásico” entra dentro de esta categoría para refrescar o disfrutar de una rica y fría bebida luego del trabajo, o antes de una cena.

Para iniciar este lugar se llama “L’osteria di Birra del borgo” está ubicada en una calle de nombre particular , vía Silla, en Prati muy cerca del Vaticano. Se trata de un lugar fabuloso donde se mezclan la tradición de la cocina y la modernidad de la decoración y de todo el contenido de este restaurante/bar.

La cerveza artesanal se encuentra en este lugar, de todos los sabores y grados alcohólicos diversos. Una mezcla perfecta con un menú simple entre fritos, pizza, salumi, pizzas y hasta bistec a la parrilla; todo eso y más en un ambiente agradable con música para todos los gustos, que se pueden degustar al banco o en una comoda mesa.

El lugar vale la pena esta ubicado en Via Silla, 26.