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Sol solecito ….

Es increíble como un solo día de sol, frente al mar y caminando descalza por la orilla puede cambiar tu energía, relajarte u hacer que te olvides de todo aquello que te preocupa, te quita el apetito y hasta el sueño.

Y si un día de sol en la playa, el primero del año, de la temporada me ayudó a recargar energías, a darme una “ricarica” de tanta buenas vibras y mejorar el ánimo. … Asi que fue un día de mucha vitamina D.

Dicen que nuestro estado de ánimo se afecta por el clima, por las estaciones y por la cantidad de sol que recibimos, y debo decir que jamás he estado tan de acuerdo con un escrito…. una colega se reía cada vez que me veía correr y diciendo “vitamina D” a una ventana donde brillaba el sol y me quedaba un minuto como mínimo porque era para mi como algo que mi cuerpo pedía o se sentía atraído como un imán.

La vitamina D ( que he leído que en realidad es una hormona) que necesitamos para nuestros huesos, es sintetizada por el sol; y también está relacionada con la salud mental y el sistema inmunológico y ayuda a regular genes.

Y no termina ahí, también ayuda a regular las hormonas serotonina, llamada la hormona de la felicidad y que tiene que ver con nuestro estado de ánimo, el sueño y la sexualidad; y la melatonina, que tiene un papel importante en la regulación del sueño.

En fin como conclusión TOMAR SOL se debería convertir en un hábito por nuestra salud mental, emocional y física.

Enfrentamos el lunes juntos ?

Súper inicio de semana … buen inicio de proyectos y por supuesto de vida !!!! A sonreír y contagiarnos que la SONRISA Es un estimulante natural si te ríes bastante podrás ahorrar mucho dinero en chocolates….. Es una magnífica crema rejuvenecedora Te ves más joven con cada sonrisa tus pulmones reciben el doble de aire, lo que mejora la oxigenación de las células, dándole un aspecto mas joven y terso a tu piel…. Y por supuesto es el mejor aliado para la salud porque Liberas endorfinas aunque no lo creas, sonreír mejora tu resistencia al dolor y mejora tus defensas.

Cada vez que te ríes, tu cuerpo libera endorfinas al torrente sanguíneo que funcionan como analgésicos naturales del cuerpo y que fortalecen el sistema inmunológico….

Más motivos para sonreír ? Porque estamos vivos

Arriba ánimo

Con un amarillo esperanzador en medio de las calles de Roma.🚖

💫 La vida se trata de ir caminando y disfrutar de esos momentos que encontramos al paso y que llenan el alma, aunque sea por un instante nos hacen sonreír.

La vida es HOY, es lo que tenemos y disfrutamos cada día, es quienes somos y disfrutar cada regalo que nos llega.

Hoy es un nuevo día

Y si, hoy jueves es para replantear muchas cosas.

Leí esto y me encanto, porque las oportunidades están ahí presentes cada día, para tomarlas y unirlas como eje de nuestra vida.

Cada nuevo día es un regalo y una oportunidad para superarse, para recomenzar nuestra lucha, para rectificar, para ser felices…

Junto al sol las esperanzas de un nuevo día brillan al amanecer.

Un nuevo día, una nueva oportunidad para hacer historia. Escribe la historia de tu vida con palabras de amor.

Un nuevo día, hoy tienes la oportunidad de ser mejor. Lo que hoy hagas que sea mejor de lo que ayer hiciste, para superarlo mañana.

Un milagro de felicidad

Así titulo a esta bella sorpresa, he vivido con estas plantas desde que tengo memoria pero no recuerdo haber visto dentro de casa un tronco de la felicidad o también llamado palo del Brasil con flor, aunque no es muy común según lo que he leído, suele ocurrir una o dos veces en su vida.

En el jardín de mi casa una planta grande tengo memoria de haber visto un racimo de esta flor, claro eran plantas cuidadas con el amor de mi bello ángel y ella lograba milagros en su jardín.

Estoy muriendo de curiosidad, quiero ver florecer este milagro de felicidad que se lo adjudico a mi Bella abue, quien me sigue enviando su amor en estos bellos detalles.

Esta es una felicidad que no me podía callar.

Martes de ser

Un día para levantarnos con esa sonrisa arrolladora de que estamos viviendo nuestro regalo de vida. Creando, soñando, sin rendirse, y levantándonos cada que nos permitan para ser felices e invitar a otros a serlo también… sin esperar el momento perfecto para ello, haciendo de cada momento “el perfecto”.