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Un café lleno de sentimientos

Tomar un café va más allá de llegar a un bar y pedir un café, un guayoyo, con leche, un marroncito, un cappuccino, un espresso, lungo, macchiato freddo o un café americano …. del modo que lo pidamos solo depende del gusto y del ánimo; lo que lo hace más especial es lo que viene luego, sentarse a esperarlo, si se toma en casa, la taza que se usa, con que se le acompaña y hasta la azucarera como aquella gorda de plata que tenia mi extrañada abuela. Tomar un café puede significar tanto este ritual desde la invitación con el “Vamos a tomar un café”  para conversar con un familiar o amigo, o el “Te invito un café” para conocer a alguien, escuchar las penas de alguien que sabemos lo necesita y/o para desahogarnos también; por supuesto hay los café de negocios y los sociales, pero sobretodo hay estos cafés más sentidos y especiales que se toman con personas tan cercanas y se convierten en una experiencia esos momentos mágicos.

Es que el café es la excusa perfecta para compartir sentimientos, estados de ánimo, se convierte en el arte de poder destapar esa olla de emociones del otro o de nosotros mismos. Es un acto lleno de magia y muy intimo que nos acompaña con las más grandes carcajadas y también los más dolorosos momentos de llanto, es un aliado y se convierte en el confidente de todo aquello que compartimos adquiriendo un importante valor dentro de nuestro día a día.

Hoy más que nunca extraño esos momentos tan especiales junto a mi ángel llamado a abuela, quien me invito a formar parte desde muy pequeña a este ritual, recuerdo cuando esperaba que se tomara su café para colocar azúcar en su taza y así aprovechar esas últimas gotas, o cuando aún siendo pequeña tomaba en la noche un “agua de hierbas” porque obviamente no podía tomar café, ese ritual junto a ella luego se transformo en café, en largas charlas, o mientras veíamos algún programa, estábamos en la cocina, nos sentábamos en la sala o lo tomábamos en la mañana con el desayuno o luego del almuerzo. Hoy 16 meses desde que te dieron esas alas en el cielo para ser mi ángel como desearía que te den un momento terrenal y saborear una taza de café junto a ti…. Hoy te recuerdo como cada día tomando una taza de café.

Aniversario

Hoy WordPress me recuerda que inicié en esta aventura hace tres años, de escribir y compartir un poquito de mi con quienes me leen por curiosidad, por saber un poco más de las historias que aquí cuento y hasta por referencia de los lugares que visito.

No soy una escritora como tal, pero trato de colocar en letras las cientos y miles de palabras que se cruzan por mi cabecita, cuando me dicen que hablo súper rápido creía que estaban exagerando pero si hago un análisis de todo lo que pruebo decir y expresar empiezo a creer posible la velocidad de mis palabras y si a veces tengo que bajarle dos y hasta 3, hasta en italiano me encuentro hablando a velocidad en algunas ocasiones y es por tratar de contar todo lo que está loca cabecita se aparece.

Me gustaría mucho mejorar ña estructura, la forma y la narrativa, claro he pensado en seguir cursos para lograrlo … así me auguro llegar a tantos lectores que no solo quieran entretenerse con las aventuras de esta chama lejos de su tierra, sino conectarse con algunas de mis historias y que sirvan para hacer su propio catarsis.

Gracias a ustedes que me leen y forman parte de mi historia, y gracias también a quienes escriben porque nos permiten ser partícipes de la suya.

Sol solecito ….

Es increíble como un solo día de sol, frente al mar y caminando descalza por la orilla puede cambiar tu energía, relajarte u hacer que te olvides de todo aquello que te preocupa, te quita el apetito y hasta el sueño.

Y si un día de sol en la playa, el primero del año, de la temporada me ayudó a recargar energías, a darme una “ricarica” de tanta buenas vibras y mejorar el ánimo. … Asi que fue un día de mucha vitamina D.

Dicen que nuestro estado de ánimo se afecta por el clima, por las estaciones y por la cantidad de sol que recibimos, y debo decir que jamás he estado tan de acuerdo con un escrito…. una colega se reía cada vez que me veía correr y diciendo “vitamina D” a una ventana donde brillaba el sol y me quedaba un minuto como mínimo porque era para mi como algo que mi cuerpo pedía o se sentía atraído como un imán.

La vitamina D ( que he leído que en realidad es una hormona) que necesitamos para nuestros huesos, es sintetizada por el sol; y también está relacionada con la salud mental y el sistema inmunológico y ayuda a regular genes.

Y no termina ahí, también ayuda a regular las hormonas serotonina, llamada la hormona de la felicidad y que tiene que ver con nuestro estado de ánimo, el sueño y la sexualidad; y la melatonina, que tiene un papel importante en la regulación del sueño.

En fin como conclusión TOMAR SOL se debería convertir en un hábito por nuestra salud mental, emocional y física.

Peregrinando en Asis

Un año atrás realicé este viaje sola, sin saber que sería el inicio de un capítulo lleno de colinas, senderos, paisajes llenos de colores y días llenos de tormentas.

Mi paso por Assisi fue la primera parada y así mismo fue el primero de este período nuevo, significando lo primero y último de un capítulo lleno de tantos matices.

Podría decir que es una tercera etapa de vida.

Un poco de esta ciudad llamada Assisi o Asis se encuentra en la región de la Umbría de Italia, es un pueblito medieval en perfecto estado de conservación y claro como muchos lo saben es donde nació, Vivio y murió San Francisco de Asis y su discípula más conocida Santa Clara…. más detalles de La Ciudad de La Paz

Hoy muy cerca de Assisi me hizo recordar cuando la visité y con la posibilidad de caminarla de nuevo me hizo pensar en el viaje de reencuentro con esa Mariam ( como me dicen algunos en casa ) ese recorrido por las calles de mi vida, por los laberintos y pasadizos, así como por las grandes y veloces autopistas, y los más lentos caminos de tierra y polvo de mi tiempo aquí.

Siendo honesta este ha sido por mucho el año más difícil de mi vida desde que tengo memoria, y sin duda alguna puedo decir que fue el inicio de la peregrinación de mi vida, pensando en lo dejado atrás, retomando las riendas de mi vida, con decisiones difíciles porque están fuera de cualquier zona confort desde el punto que se quiera ver.

Lo veo como la oportunidad de renacer desde las cenizas…. Assisi y sus estrechas calles, paisajes espectaculares, una energía indescriptible me reveló que era ahí donde mi nueva oportunidad iniciaba, que no mirara atrás y que dejara todo aquello que me lastimaba, aunque fuera doloroso y difícil, juzgado y condenado por quienes no saben la verdad, mi verdad.

Así que hoy celebro un nuevo año de peregrinaje.

¿ En busca de inspiración ?

Cada cierto tiempo es como que esa motivación se relaja un momento, se apaga, se va de paseo o a recargarse en otros lugares, llegan unos bajones de ánimo, de energías, una “pigrizia” o flojera que cae como un balde de agua helada de lo desprevenida que me toma, a tal punto que las defensas se despidieron y caí en reposo obligado.

Y bueno no hay que entrar en crisis, me mantuve el invierno cuidándome full del frío, cambios de temperatura y tomando mis menjurjes verdes que algún día me tenia que pegar porque ya era mucha la suerte 🍀…. confieso que me entró tanta ansia que luego de analizar un poco los días, la luna, las emociones y hasta las horas de sueño así como la cantidad de tazas de café bebidas y las copas de vino NO tomadas, todo entra en esta balanza y simplemente me relajo y “disfruto” 24 horas en cuarentena ( ¿debería llamarse venticuantena? 🙈) con un resfriado fuerte a causa del bajón de las defensas por este estrés sin nombre …. mi inspiración para levantarme nuevamente fue la de poder disfrutar un mañana sin PRE-ocuparme o pensar tanto, debo aprender a soltar y no querer controlarlo todo.

Así que mi inspiración es la de relajarme en esta vida y disfrutar de lo perdida que me encuentro en las calles de la vida, sentada en las piernas de un fuerte hombre de la Lombardía italiana a quien le robe un beso… o me aproveche de la situación 😉.

Foto tomada en el Vicolo Privato Lavandai en Milano

Los escalones de la vida

☀️Las escaleras de la vida, en la que subimos o bajamos pisos o tal vez nos mantenemos en el que nos sea más cómodo. La vida es esa escalera en la que nos encontraremos con personas y momentos diferentes como cada escalón.

Una escalera de puede visualizar como las etapas de la vida en las que iniciamos en la planta baja donde están todos aquellos que llegaron con nosotros a esta vida, familia, amigos, compañeros de escuela, trabajo, vecinos, etc…. pero llega un momento en el que subir, bajar o mantenerse en un nivel o piso significan cambios, personas que dejamos atrás, otras que aparecen a medida que vamos avanzando en el camino…. hay momentos en los que las alegrías y las personas a nuestro alrededor abundarán, donde el amor estará por todos lados y la felicidad también es opcional …. también existirán otros en los que los momentos de dolor serán inevitables pero es aquí donde el sufrimiento si es opcional… depende de nosotros.

Que nos traes abril ?

La resurrección de la vida en todo aspecto… cambios en la temperatura, y en el clima para dar paso al florecimiento de árboles y flores, campos con sus paisajes verdes y nosotros podemos aprovechar para renovarnos también, con propósitos, con pensamientos, proyectos de vida, familia, amistades y porque no en el amor también.

Abril nos trae sueños, y cuánto sueño acompañado también de grandes bostezos, escondidos tras el canto de los pájaros y el florecimiento de árboles y flores también llega en este momento… Aprile dolce dormire 💤 dice el dicho y así terminó el primer trimestre del año y con esto todo lo que se debe dejar atrás para dar inicio a las nuevas posibilidades de la vida.

Por aquí el cuarto mes del año inicia junto a la hora legal que se adelanta el reloj una hora, si ahora son las 7:30 según reloj en realidad serían más 6:30 …. claro que hasta acostumbrarnos viene la sensación de cansancio, un poco débiles, y con esa flojera o dejadas que nos cuesta mantenernos despiertos… pero tranquilos que poco a poco nos vamos acostumbrando, como en cada etapa de la vida.

Así como el primer verdor se hace notar en los paisajes, es el momento de surgir y prosperar y hacer notar que en Primavera llega la hora para renovarnos.

A disfrutar de esta estación de cambios

Momento de renacer

Días más largos, la temperatura es cada vez menos fría y damos inicio al renacer de tantas plantas, frutas y vegetales de la temporada, animales que salen de su cueva y otros que migran, y nos llenamos de coloridas flores, increíbles paisajes y nuevas ganas de emprender caminos, objetivos, sentimientos, caminatas, recorridos, en fin…. es el momento más esperado para salir del letargo invernal.

Dicen que en esta época tenemos más energía, somos más felices a causa de los rayos del Sol, también dicen que el amor llega en primavera y que mucho tiene que ver la vitamina D, quien sabe si es verdad y ocurren milagros.

Lo que sí podemos decir es que se despiertan las flores, las hormonas empiezan a revolotear, también empiezan a saltar los sentimientos y ánimos que estaban dormidos luego de un letargo en tranquilidad debido al frío.

Es momento de renacer y florecer desde adentro, nuevas estación y nuevos momentos !!

Llego y se siente la primavera … a mi me trae ganas de caminar, saltar, bailar, proyectar y hasta de agregar ilusiones a mi vida ¿ y a ustedes ? 🌸

Desde el corredor !!

Mi insomnio tiene nombre

Llevo tu luz y tu aroma en mi piel … así le cantamos a nuestra Venezuela y cada vez que la canto en mi mento, como lo hago ahora mismo, es imposible que los ojos no se llenen de lágrimas y el corazón empiece a latir más fuerte… y no es por esa nostalgia del olor a lluvia, de una tarde en un chinchorro mientras huelo un café a lo lejos… es por la situación que mi país, familia, amigos y mis coterráneos están atravesando.

Para quienes no están al tanto de los últimos acontecimientos, porque son tantos, en Venezuela no solo estamos en un proceso de intento de liberación de la dictadura que nos tiene secuestrados desde hace años, estamos enfrentando desde el jueves 7 de marzo un apagón que de inicio se dio en el 95 % del territorio y que tiene a muchas zonas aún sin electricidad afrontando un estado de alarma nacional sumada a la crisis humanitaria sin comida ni medicinas… hemos sido testigos de muertes, de incidentes, de vandalismo, violencia, el territorio sin agua potable y mucha preocupación por la situación… hoy lunes 11 de marzo son muchas viviendas sin electricidad aún, hospitales sin poder recibir emergencias porque sin antes era difícil ahora es casi imposible poder ayudar a quienes más lo necesitan; hemos visto como trataban de revivir a una señora adulta en el suelo de un hospital con bombeo manual, de igual manera un bombeo manual a un recién nacido.. cuantas personas han fallecido por no poder tener los cuidados adecuados sin electricidad y otros cuantos estén en peligro como aquellos pacientes que necesitan diálisis.

La situación es alarmante y la preocupación mucho más grande cada día.

Hasta esta hora no se restituye al 100 % la electricidad, y en la mayoria de los estados va y viene, llegando a estar mas de 80 horas sin luz.

Solo puedo pedir que la Esperanza sea la unica luz que no se apague en Venezuela.

venezuela esperanza